Pre-consultation (gratuite) :

Pour votre consultation, je vous envoie un questionnaire à remplir par Internet pour mieux appréhender vos problématiques liées à la nutrition ainsi que vos habitudes alimentaires. Je vous demande également de noter sur 4 jours ce que vous mangez et buvez en détail.

Première consultation (1h15) :

Je vous propose un premier rendez vous d’une heure et demi au cours duquel nous fixons vos objectifs, j’analyse en détail vos antécédents, vos habitudes alimentaires et votre façon de vivre pour pouvoir vous donner des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie. Je vous fais un bilan également un bilan d’impédencemétrie pour analyser votre composition corporelle et en particulier votre masse grasse par rapport à votre masse maigre. Cela nous permet de suivre les différentes évolutions au cours des séances. Vous repartez avec un programme nutritionnel personnalisé ainsi que plusieurs fiches détaillées, des astuces au quotidien pour les repas à la maison ou à l’extérieur et des recettes pour commencer dès que possible.

Consultation de suivi (45min) :

Une consultation de suivi a lieu 2 semaines après la première consultation. Compter entre 2 à 6 consultations de suivi de 45 min à 1h en fonction de vos objectifs. L’idée est de vous rendre totalement autonome sur le long terme en vous donnant les conseils et les outils nécessaires. J’insiste sur le fait que vous êtes responsable de vos changements et que je suis là pour vous donnez des conseils, astuces et pour vous répondre à vos questions (même en dehors des consultations). Vous allez devenir acteur de votre santé !