Tout savoir sur les salades composées

les do et don’t Il fait chaud et on prépare le maillot, on se dit qu’on va manger des salades histoire d’être au top cet été et aussi parce que c’est l’option healthy, en effet une salade peut être super saine mais aussi une bombe calorique. En effet cela peut être une bonne option à […]

Si vous aimez cet article, partagez-le!

Caviar d’aubergine light mais plein de goût

J’ai adapté un peu cette recette que j’ai trouvée sur un site que j’aime beaucoup: La minute Papillon avec des très bons conseils sur les aliments (www.laminute papillon.net) Ingrédients (4 personnes)  –  2 aubergines – 1 cac d’épices (cumin, curcuma, gingembre,…) – 4 gousses d’ail –  2 CS d’huile d’olive – 1  pincée de sel […]

Si vous aimez cet article, partagez-le!

Glace à la banane et aux fruits rouges express et 0 culpabilité

Un dessert bluffant et délicieux même pour les enfants Ingrédients (4 personnes) 4 bananes congelées (généralement quand j’achète des bananes il y en a toujours une ou deux qui reste et qui commence à noircir un peu, donc je la congèle avant qu’il ne soit trop tard) 200 g de framboise ou myrtilles ou fraises […]

Si vous aimez cet article, partagez-le!

Curry de lentilles corail, aubergine, courgette au lait de coco

Comme promis sur Instagram voici la recette:) Ingrédients (pour 4) 20 cl de crème de coco légère Bjorg (moins calorique que la crème entière) 1 aubergine 1 courgette 1 oignon jaune 200 g de lentilles corail Un peu d’huile de coco Une poignée de noix de cajou Un petit morceau de gingembre 3 gousses d’ail […]

Si vous aimez cet article, partagez-le!

Un diner simple, original et délicieux

Vous avez pris des bonnes résolutions et fait votre marché en achetant pleins de légumes, des escalopes de poulet? Vous rentrez chez vous et vous vous dites que vous n’avez pas envie de manger juste une escalope grillée à l’huile d’olive avec une salade verte? Alors voici une idée pour casser la routine dès la […]

Si vous aimez cet article, partagez-le!