Blog | Graine de Nutrition

Velouté navet chou rave au lait d’amandes et graines de courge

Ingrédients 500 g de céleri rave 3 navets 1 pomme 50 cl de lait d’amandes 2 cas de graines de fenouil ou 2 brins de romarin 1 brin de romarin 2

Pâte à tarte 220 g de farine d’épeautre complète 100 g de fromage blanc ou yaourt 1 œuf Herbe et sel Pour l’appareil 700 g d’endives 100 g

Ingrédients 100 g de chèvre frais 50 g de farine de lentilles ou lentilles passée au blender 150 g de farine d’épeautre complète 1 tomate 150 g

Ingrédients (pour 12 cookies) 200 g de flocons d’avoine 80 g de dattes 1 banane écrasée 30 g de poudre de noisette ou amandes 50 g de sucre de

Ingrédients 600 g de légumes cuits de saison (potiron, poireau, carotte, oignon, courgette, brocolis, haricots verts, …) 2 œufs 75 g de

Nous entendons de plus en plus parler d’aliments fermentés et pourtant on les consomme depuis très longtemps peut être même déjà à la préhistoire

Une recette spécialement conçue pour mon Charly, j’ai rajouté du gruyère pour les faire gratiner. Une recette pour faire manger plus de

Ingrédients (8 parts): 100 g de poudre d’amandes 50 g de noisettes 1 petite banane mûre 1 cuillère à soupe de purée d’amandes 1 cac de

Ingrédients : 80 g d’épinards 1 œufs 1 cas d’huile de coco 1 petite courgette 125 g de farine de flocons d’avoine 2 cas de bicarbonate de

Ingrédients : 400 g de tofu Soyeux (option vegan) ou 4 œufs (option vege) 30 g de Maizena 20 cl d’amande cuisine 2 courgettes 1 oignon 2

Avec les vacances et l’été vient le moment des étals gorgés de fruits et en particuliers de fruits rouges. Que vous soyez à la mer, à la campagne

Chez Carrefour en Avril les salariés ont pu bénéficié d’une conférence sur comment améliorer les habitudes alimentaires et que penser des

Dans le cadre des journée bien être au travail, j’ai passé deux jours chez l’Oréal pour réaliser des entretiens nutritionnels pour

Lors de la journée Zen au travail, Monoprix m’a demandé de réaliser 3 ateliers de 20 min sur comment rester Zen au travail grâce à la

Ingrédients : 3 œufs avec un sachet de sucre vanillée ou 2 cac de sucre de coco 90 g de farine d’épeautre semi complète ou de farine de blé